年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【永信藥品】專利馬卡鋅南瓜耔活龍再現配方(7瓶-組)(M)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【永信藥品】專利馬卡鋅南瓜耔活龍再現配方(7瓶-組)(M)，我也決定吃完要再去買了。

我也有查網路上滿多正面評價，滿多人推薦，品質真的不錯!希望上班族都有個健康的身體，畢竟有健康的身體才能去衝剌事業呀!以下是我購買資訊，再請大參考囉!目前【永信藥品】專利馬卡鋅南瓜耔活龍再現配方(7瓶-組)(M)特價中，推薦給各位朋友，希望大家健康噢!

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【永信藥品】專利馬卡鋅南瓜耔活龍再現配方(7瓶-組)(M)的規格:













商品名稱：940馬卡鋅膠囊
食品類型 ：膠囊錠劑食品
產地 ：台灣
主成分：南瓜籽油、馬卡萃取物
保存期限：3年，以消費者收受日起算，至少距有效日期前1年以上
有效期限：如標示
保存方式：開封後，瓶蓋請確實蓋緊，避免日光直射、高溫、潮濕。
商品成分：南瓜籽油、馬卡萃取物、中鏈三酸甘油脂、EFLA 940南瓜籽萃取物、L-精胺酸、刺五加萃取物、葡萄糖酸鋅、維生素C、維生素E、脂肪酸甘油酯、檸檬酸；膠皮成份：明膠、甘油、純水、食用黃色5號、食用藍色1號、食用紅色40號
商品規格：30粒*7瓶/組
每份營養成分：維生素C 12.8毫克、維生素E 17毫克、鋅5.8毫克
食品添加物名稱：精胺酸、葡萄糖酸鋅、維生素C、維生素E、脂肪酸甘油脂、檸檬酸、食用黃色5號、食用藍色1號、食用紅色40號
食用方法 ：每日2粒，於餐後以溫水配食。一日請勿超過2粒
適用族群 ：注重身體保養及平日注重保健的人士
投保責任險：3000萬
投保產品責任險字號：0514字第16AML0000183號
食品業者登錄字號：B-156065601-00005-3
總經銷：永信藥品工業股份有限公司
地址：台北市民權東路3段181號12樓
消費者服務專線：0800-012-678
消費者服務時間：週一~週五AM 8:00~12:00 PM 1:00~6:00(例假日及國定假期休息)
注意事項：
1.請確實遵循每日建議量食用，多食無益。
審閱期退貨條件：拆封即不退貨







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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上野動物園現正舉辦台灣嘉年華活動，駐日代表謝長廷與新任日本台灣交流協會理事長谷崎泰明上午出席開幕，兩人還一起參加了荔枝籽吐遠比賽。一人雖然有兩次吐籽機會，不過兩人說好一次決勝負，主辦單位一吹哨，谷崎便很乾脆吐籽，謝長廷還不忘先做做熱身動作。荔枝籽吐遠比賽是上野台灣嘉年華活動的招牌，兩次吐籽距離相加，最遠曾有人創下逾13公尺的紀錄。至於兩位大使的表現，大家覺得開心就好了，誰勝誰負不重要。謝長廷擔任起導遊，帶谷崎繞行了會場，兩人大啖攤商招待的香腸。由於谷崎過去未負責台灣事務，他說現場很多食物都是第一次看到，非常好奇，開幕式結束後他還特地留下來品嘗了麵線與臭豆腐。駐日代表謝長廷當起導遊，與新任日本台灣交流協會理事長谷崎泰明介紹台灣小吃。谷崎開幕式結束後還留下來品嘗了麵線與臭豆腐。東京記者蔡佩芳／攝影 分享 facebook













▲日男偷廁所衛生紙，被重判7月。（圖／達志／示意圖）

國際中心／綜合報導

日本前橋市的一名64歲無業男子因偷竊超市廁所的2卷廁紙，價值40日元（約新台幣10元），因為他早已是偷竊慣犯，被地方法院判處有期徒刑7個月，然而5年前還有5000萬日元在手，怎會淪落至此，令人不解。

據《朝日新聞》報導，這名男子是偷竊慣犯，除了3月偷竊超市廁所的廁紙外，還因為吃光超市所有試吃品被超市列入「黑名單」，拒絕其進入，他過去也曾因為酒駕，被判處7個月的有期徒刑，緩期3年執行，一旦此次偷紙判決通過，將會數罪併罰入獄服刑。

嫌犯落網後供稱，因為沒有錢了，有因為感冒流鼻水、有痰，想要處理才會偷的，然而他並不是真的沒錢，調查後發現，他年輕時以木匠為生，至今已工作30多年，5年前還因為土地被政府徵用從而獲賠5000萬日元（約新台幣1600萬元），因此買了1500萬日元（約新台幣500萬元）的自建住宅，其他1000萬（約新台幣330萬元）用於娛樂消費，更把剩下的2500萬（約新台幣800萬元）借給朋友，至今都還沒要回來。

男子家裡目前被斷水斷電，存款只剩28萬日元（約新台幣10萬元），然而他還拒絕申請生活支助，也不願向市政府請求協助，為何把自己搞成這樣，真的不得而知。

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