年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【紐西蘭Airborne艾爾邦】麥蘆卡蜂蜜 500克 花粉含量85+補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【紐西蘭Airborne艾爾邦】麥蘆卡蜂蜜 500克 花粉含量85+，我也決定吃完要再去買了。

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商品組合：艾爾邦麥蘆卡蜂蜜 500g 花粉含量85+
重量/容量: 500g
成分: 麥蘆卡蜂蜜 花粉含量85+
產地: 紐西蘭
有效期限: 如包裝標示(日/月/西元年) 保存期限: 4年
適用年齡: 一歲以上(一歲以下孩童不適食用)
食用方式: 建議每日食用1-3次，每次一茶匙(約10g)。可直接食用、塗麵包或沖水飲用
保存方式: 置於陰涼乾燥處，避免陽光直射
注意事項：食品為私人消耗性產品，不可拆封或試用，一經拆封或使用，恕不接受退換貨。
投保產品責任險字號：1700004ML000024







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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上半季已進入尾聲，去年奪得總冠軍的義大犀牛，易主後跌至末位。反而去年墊底的Lamigo勢如破竹拋下彩帶，還打破半季最多勝的紀錄，也是繼兄弟象隊之外，第二支拿下單季七成勝率的球隊。除了傷兵影響外，各隊年輕球員的表現，及外援的幫忙都是造成戰績大不同的原因。Lamigo 桃猿－Key Man：洋投群桃猿隊今年與以往最大的不同在於投手群的表現，上半季他們投手群防禦率不到4。這是2010年後最佳成績，也是被視為打擊年開始的2015年後，首次有球隊有3開頭的防禦率。讓Lamigo投手群能夠突飛猛進的關鍵，在於他們擁有目前聯盟最優異的洋投群，史博威、道恩斯及賽格威三人聯手拿下超過20場勝利，勝場比富邦悍將全隊還多。他們共計先發42場，僅有1場未投滿5局，而且貢獻264.33局，幾乎是球隊一半的局數。這樣的局數分攤，讓他們的調度更為容易，許多投手不用先發中繼兩頭燒，有更好的表現，林柏佑及王躍霖目前在中繼點分居前二位。救援成功方面，陳禹勳更是平紀錄的半季21場，遙遙領先其他球員。Lamigo三位洋投合計貢獻23勝5敗，負擔球隊上半季將近一半局數，是球隊戰績一飛衝天的最大功臣！ 聯合報系資料照片 分享 facebook 暴力猿打線今年以逸待勞，除了三壘林智平外，其他主力球員並無太多更動。雖然成績與去年相比有所退步，不過四隊的表現幾乎都有下修的情形，而他們團隊打擊仍是聯盟前段的實力，還是很有競爭力。最值得關注的是老將詹智堯，他目前已經擊出生涯最佳的單季9支全壘打，上壘率也逐日攀升，有效帶動球隊打線。中信兄弟－Key Man：史耐德、曾陶鎔教練團大幅更替的中信兄弟，今年找來大批外籍教練執教，其中包含總教練史耐德。因為中信許多主力支援經典賽，球員與教練少有接觸時間，因此本來就預料上半季會有磨合問題，也是他們開季戰績不佳的原因。不過林智勝、張志豪、張正偉、許基宏、鄭達鴻等經典賽球員，因為受傷及狀況等諸多原因未能先發，史耐德大膽啟用許多年輕球員，反而收到很好的效果。包含陳子豪、曾陶鎔及詹子賢都曾擊出單場三響砲，其中兩人更是全壘打榜前三名，黃金打線絲毫不像更替了一半的球員。他們的表現也幫助球隊在四月下旬戰績一路攀升，仍是最具威脅性的球隊。史耐德已適應台灣棒球環境，他精準的眼光、養成功力及戰術能力，讓中信兄弟的調度非常靈活，戰績也有競爭力。 聯合報系資料照片 分享 facebook 他們的年輕球員除了逐年進步的陳子豪外，曾陶鎔絕對是今年最令人驚豔的球員，當時在選秀會他僅是第十指名的球員，在前兩年也少有機會表現，但在二軍其實已經嶄露他的火力。他不但能夠彌補林智勝缺陣的火力影響，更重要的是他能夠勝任二壘、游擊、三壘及外野守備，而且都具有一定的水準，他在攻守都有極多貢獻，可說是中職最強的工具人。統一7-ELEVEn獅－Key Man：陳傑憲已經低迷許久的統一獅隊，今年同樣大幅度更換教練團，開季時一度是前段班的成員，讓人覺得是否雄獅再起。不過隨著中信兄弟逆轉戰績後，獅隊傷兵也陸續出現，加上洋將不夠力，甚至差點跌落墊底席次。原先備受期待的大聯盟洋投福瑞多，並沒有幫球隊拿下太多勝利，至今只有2勝的成績。他們原本希望本土投手能撐起先發，因此將一個洋將留給救援投手狄馬克，不過他不夠穩定，加上也沒有本土球員能夠站穩先發，因此讓他們投手調度相對混亂。他們已經使用10位先發投手，卻只貢獻13勝，其中5勝是布魯斯所提供，投手群經過多年的培養成效仍有限。當然他們仍有亮點，去年加盟的陳傑憲，在打擊率及安打數都名列聯盟前兩名，且他扮演先發第一棒的角色，也擔任游擊防區的守備任務。雖然他不如詹智堯或陳子豪般有火力，但他有不錯的上壘能力，仍是合格的開路先鋒，只要中心打者的安排妥當，就能帶動獅隊打線。雖然守備仍有狀況，但他因為甫轉戰相對困難的游擊防區，仍需要累積經驗。 陳傑憲上壘能力強，是很好的開路先鋒人選，但打線疲乏卻讓常常他顯得孤立無援。 聯合報系資料照片 分享 facebook 富邦悍將－Key Man：吳宗峻去年拿下總冠軍的義大犀牛，許多球員也入選今年的經典賽。更名為富邦悍將後，雖然開幕時將士用命拿下勝利，但因為春訓步調混亂的影響，球員疲勞的影響也逐漸浮現，投打皆失調的狀況下，戰績並不理想。旅外打線是這支球隊引以為傲的部分，去年也確實繳出不錯的成績。但胡金龍跟高國輝都因傷缺陣，林哲瑄也因為疲勞表現也有下滑情形。加上林威廷、陳凱倫及林琨笙都有受傷的情況，去年的冠軍打線也是殘破不堪。今年最大的亮點則是吳宗峻，在四月之前他是富邦唯一能在全壘打數抗衡的的球員，甚至一度是五割男，但可惜他未獲得太多上場機會，只是即使如此他仍是陣中全壘打王。 吳宗峻或許因為有傷或年紀的影響，未能獲得太多出賽機會，否則今年富邦打線應該會表現比現在更好。 聯合報系資料照片 分享 facebook 葉君璋為主的教練團去年曾經調整出許多可用的投手，只是今年少了外籍投手教練，投手成績也一落千丈。除了黃勝雄受傷外，賴鴻誠、羅華韋等左投表現都非常不理想，然而賴鴻誠卻獲得非常多的上場機會，也間接造成球隊氣勢轉弱。先發部分除了羅力外，其他洋將及本土投手也不穩定，也是球隊戰績不佳的原因。今年上半季整體看起來，比賽用球的彈性係數修正後，除了中信兄弟的全壘打依然兇猛外，確實讓打擊表現都有下修的情況。因此投手的表現成為影響比賽關鍵的因素，在大部分比賽都還是洋投先發的情況下，外援的表現就直接球隊戰績。而中信兄弟外籍教練帶來新的思維及養成能力，在磨合後也讓球隊戰績倒吃甘蔗。反觀統一因為開除外籍教練，還引起不少風波，戰績也有受到影響，富邦則是少了外籍投手教練，投手部分成績也明顯有影響。因此上半季四隊戰績呈現Lamigo及中信兄弟最有兢爭力，統一及富邦則略顯疲乏，外援的影響應為最關鍵?

香港多區出現大量歡迎習近平的橫額，惟造作的歡迎訊息，卻被諷刺是如同「拍馬屁」行為，只為向中國表達忠誠。（photo by網上圖片） 分享 facebook 中國國家主席習近平訪港如同君臨天下，而中港政府的保安安排，側面反映極權管治的本質。據了解，香港警方內部已有指引，要嚴防令領導人尷尬的示威出現，無視政治中立與表達自由等原則；相反，大量毫無美感的歡迎橫額卻驟現全城，令香港淪為盡顯「中國特色」的南方中國小城。香港警方對習平近訪港高度設防，但據知沒有收到任何習近平面對恐攻的情報，相反，香港警方向前線發出的內部行動指引，卻把「不讓領導人尷尬」列為行動目標之一，而為了滴水不漏，須提防敏感意象的文字或圖像，包括嚴禁「平反六四」、「我要真普選」等在領導人視線範圍內出現。事實上，在習平近訪港，有來自民主派的抗爭者，以突襲方式一度佔領了灣仔金紫荊廣場雕像，希望留守作出示威，但在數小時內警察已火速清場及拘捕眾人，如此強硬的處理手法，已屬史無前例，並無視港人在《基本法》下被保障的表達自由。不過，「不讓領導人尷尬」卻不是香港警方一個合法的行動指引。過去也曾有中國領導人訪問香港，而香港警方在處理示威活動時，曾被投訴濫用權力，結果獨立監察警方處理投訴委員會最後裁定，警方行動指引中，「維護領導人尊嚴」等字眼並不恰當，亦不應是香港警方的行動目標。然而，由於有關行動指引屬內部機密，故除非有市民投訴及展開了調查，否則根本不作公開，而且縱使投訴成立，涉事的警務人員亦不會被作出懲處。而警方發言人就否認封路等安排，是跟避免領導人尷尬有關。香港警方以反恐為名嚴防反對聲音，相反，各式「慶回歸」及「歡迎習主席」的橫額，則「佔領」香港多處地方，例如在習近平將會到訪的石崗解放軍軍營附近，便出現大量迎習橫額，包括達三層樓高的巨型花牌，上面寫上「八鄉鄉民熱烈歡迎習近平主席」；在西區海底隧道的收費廣場行人天橋，也出現大批迎接習近平訪港的巨型標語，另外亦有大型商場在外牆，掛上簡體對譯的橫額。【更多精采內容，詳見】



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